מה עדיף: ריצה או הליכה? קטגוריה: ספורט | נשאלה ע״י יחיא60 | 7 בAugust 2024 אני מתלבט בין ריצה להליכה לצורכי כושר ושיפור סיבולת לב-ריאה. אני גם רוצה לרדת במשקל. איזה מהשניים שורף יותר קלוריות בטווח קצר, ואיזה יותר בריא לאורך זמן?