מה ההבדל בין HIIT לאירובי רגיל?

קטגוריה: ספורט  |  נשאלה ע״י nati@gmail.com  |  30 בMay 2025

אני שומע הרבה על אימוני HIIT אבל לא מבין אם הם עדיפים על ריצה קלאסית או רכיבה על אופניים. האם HIIT באמת שורף יותר שומן? מה ההשפעה על הגוף לאורך זמן?

התחבר או הירשם כדי להשיב לשאלה זו.

3 תשובות

▲
אין הצבעות
▼

ההשפעה על חילוף חומרים גבוהה יותר ב-HIIT לעומת אירובי מתון.

נכתב ע״י מאיה6 ב-2025-07-14 13:36:00

אין תגובות עבור תשובה זו.

התחברות נדרשת כדי להגיב.

▲
אין הצבעות
▼

HIIT שורף יותר קלוריות בזמן קצר ויעיל גם אחרי האימון.

נכתב ע״י חנה67 ב-2025-07-14 13:33:00

אין תגובות עבור תשובה זו.

התחברות נדרשת כדי להגיב.

▲
אין הצבעות
▼

HIIT כולל קטעים קצרים ואינטנסיביים לעומת קצב אחיד באירובי רגיל.

נכתב ע״י noa ב-2025-07-14 13:30:00

אין תגובות עבור תשובה זו.

התחברות נדרשת כדי להגיב.

שאלות דומות

איך להתחיל לרוץ מאפס?

נשאלה ב־2025-05-12 03:40:01
מה ההבדל בין יוגה לפילאטיס?

נשאלה ב־2024-07-24 09:38:59
האם שחייה עוזרת לחטב את הגוף?

נשאלה ב־2024-11-08 18:51:32
האם כדאי לשלב ספורט ותזונה קטוגנית?

נשאלה ב־2025-06-01 16:47:56
האם תוספי תזונה באמת עובדים?

נשאלה ב־2024-12-23 06:54:43
איך בונים מסת שריר בלי לעלות שומן?

נשאלה ב־2024-09-20 02:43:46