האם שחייה עוזרת לחטב את הגוף?

קטגוריה: ספורט  |  נשאלה ע״י ליבא76  |  8 בNovember 2024

אני מחפש פעילות שמחזקת את השרירים וגם עוזרת בחיטוב. שמעתי על שחייה כאופציה מצוינת, אבל האם היא באמת בונה שריר או רק משפרת סיבולת?

התחבר או הירשם כדי להשיב לשאלה זו.

3 תשובות

▲
אין הצבעות
▼

אמנם פחות בונה מסה, אבל משפרת טונוס שרירי.

נכתב ע״י yuval1 ב-2025-07-14 13:36:00

אין תגובות עבור תשובה זו.

התחברות נדרשת כדי להגיב.

▲
אין הצבעות
▼

השחייה משלבת סיבולת ושריר – מעולה לחיטוב כללי.

נכתב ע״י רבקה77 ב-2025-07-14 13:33:00

אין תגובות עבור תשובה זו.

התחברות נדרשת כדי להגיב.

▲
אין הצבעות
▼

כן, במיוחד אם אתה שוחה בסגנונות שונים ובאופן קבוע.

נכתב ע״י cory69 ב-2025-07-14 13:30:00

אין תגובות עבור תשובה זו.

התחברות נדרשת כדי להגיב.

שאלות דומות

מה ההבדל בין יוגה לפילאטיס?

נשאלה ב־2024-07-24 09:38:59
מה עדיף: ריצה או הליכה?

נשאלה ב־2024-08-07 01:25:27
כמה זמן לוקח לראות תוצאות מאימוני כוח?

נשאלה ב־2024-08-14 13:45:15
האם אפשר לרדת במשקל בלי לעשות ספורט?

נשאלה ב־2025-01-23 21:03:26
איך בונים מסת שריר בלי לעלות שומן?

נשאלה ב־2024-09-20 02:43:46
האם רכיבת אופניים בונה שריר?

נשאלה ב־2024-09-02 03:02:38