כמה חשוב לישון אחרי אימון?

קטגוריה: ספורט  |  נשאלה ע״י nati@gmail.com  |  25 בJanuary 2025

שמעתי ששינה אחרי אימון משפיעה על תהליך בניית השריר. מה החשיבות של שינה, וכמה שעות שינה מומלצות אחרי פעילות גופנית?

התחבר או הירשם כדי להשיב לשאלה זו.

0 תשובות

אין עדיין תשובות לשאלה זו.

שאלות דומות

איך להתחיל לרוץ מאפס?

נשאלה ב־2025-05-12 03:40:01
מה עדיף: ריצה או הליכה?

נשאלה ב־2024-08-07 01:25:27
מה הכי חשוב בבחירת נעלי ריצה?

נשאלה ב־2024-11-26 09:47:33
מה ההבדל בין תרגילי כוח לתרגילי סיבולת?

נשאלה ב־2025-06-07 00:42:44
מה ההבדל בין HIIT לאירובי רגיל?

נשאלה ב־2025-05-30 10:30:09
האם אפשר לרדת במשקל בלי לעשות ספורט?

נשאלה ב־2025-01-23 21:03:26